Durante la 22 Caminata
Nacional del Paciente con Diabetes, se
buscó el dar a conocer que es esencial que los ciudadanos tengan una educación
esencial en prevenir los males que le pueden afectar y mayormente en casos como
es la diabetes que provoca miles de muertes por no ser atendida de la forma
como debiera.
Se informó que el sedentarismo y diabetes Mellitus (DM) ocasionan
una muerte cada 7 minutos en el mundo; caminar 30 minutos diarios puede salvar
tu vida. Por ello, este evento para crear dicha conciencia.
De acuerdo con investigaciones internacionales, una caminata de
media hora al día reduce entre un 35 y un 40% el riesgo de padecer diabetes
tipo 2. Además de mejorar el control metabólico a largo plazo.
Se destacó que este evento más que ser una competencia deportiva
es un festival que resalta la salud de los pacientes que asisten a caminar y
nadie busca ser ganador, sino que para enfermos de diabetes es bajar la glucosa
y triglicéridos y mejor la salud de la gente y estén activos y adquieran el
hábito de caminar.
Esté hábito, resulta ser una medida accesible y económica,
considerando que actualmente hay
6.4 millones de mexicanos con ésta enfermedad, en su mayoría del tipo 2, y de
continuar con ésta tendencia, se estima que para el año 2025, habrá 11
millones de habitantes padeciéndola, lo que representará una gran carga
económica para el sistema de salud y la sociedad.
En conferencia
de prensa, María Guadalupe Fabián San Miguel, jefa de la Clínica de Síndrome
Metabólico y enfermedades respiratorias del INER, declaró que el mexicano le
falta educación para poder cuidar su salud y tener acciones de prevención de
diversos males, así como es la diabetes.
Explicó
que la última encuesta nacional de salud se mencionó una prevalencia del 9% de
diabetes en México pero las nuevas cifras al 2014 crecerá al 14% y la diabetes
tipo 2 está creciendo a gran número en los niños, ya que están adquiriendo
hábitos de vida y alimentos de adultos y por ello, dichas cifras se van a
disparar en próximas fechas.
Indicó
que a nivel nacional si se está fomentando la prevención de medición de
sobrepeso y que ello afecta la diabetes; pero es esencial seguir en dicha norma
de trabajo. Destacó que la comida rápida
con gran carga de carbohidratos y la falta de desayuno en muchos mexicanos, son
parte de los grandes problemas que padece la población y que en la noche se
come en demasía.
Dijo
que el control de la diabetes la integración del hábito de caminar, no implica una
gran inversión de dinero, sólo bastan unos zapatos cómodos diseñados para
caminar con un soporte en el arco, es todo lo que necesita para iniciar con el
pie derecho.
Y
señaló que el 50% de los enfermos que viven con este mal padecen de
hipertensión arterial, por lo que es vital mantenerse activo, se ha comprobado
que el ejercicio físico disminuye considerablemente la presión arterial y por
consiguiente se mejora su capacidad cardiaca.
En
tanto que los pacientes d diabetes tipo 2, se registrar una baja de la
glucemia, además de mejorar el control metabólico a largo plazo. Por ello se
recomienda una caminata de 20 a 30 minutos, la cual pueden iniciar con
secuencias cortas y conforme el cuerpo se vaya acostumbrando a la actividad
física, ir aumentando hasta llegar al tiempo ideal de 60 minutos, indicó.
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